Авторский фитнес-тур "Равновесие"

Про фитнес-тур

В этом фитнес-туре  вы просто «обречены» на реабилитацию! Находясь в экологическом заповеднике, занимаясь собой, получая «блага природы», оптимально сочетая сон, физическую активность, развивающие практики -  вы  добьетесь великолепного долгосрочного эффекта, физического и эмоционального.  

Членом программы может стать  любой человек (возраст не ограничен), не имеющий медицинских противопоказаний для занятий физкультурой. С программой тура  может справиться и опытный клиент фитнес-клубов и начинающий любитель.

Бодифлекс – дыхательная гимнастика, эффективна направленная на снижение веса и поднятие энергии.

Кинезио –пилатес –комплекс упражнений, направленный на баланс мышечной системы.

Функциональное тестирование – измерение обхватов, веса, подкожно-жировой складки.

Мышечное тестирование покажет мышечную слабость определенных мышц, полученную в результате заболеваний, повреждений или отсутствия упражнений.   На основе этого будет получена рекомендация для каждого участника тура.

Индивидуальные консультации – возможность пообщаться по своим личным вопросам с фитнес-тренером и коучем.

Практики «Сколько я стою?», «Сотвори свою жизнь», «Работа со страхами», «Новая жизнь» - это зарекомендовавшие себя авторские тренинги, наполненные простой теорией и проверенными, результативными индивидуальными и групповыми упражнениями.

Игра «Сотворение» - это трансформационная настольная авторская игра, которая позволяет увидеть свою жизнь сверху, разглядеть наилучшую дорогу развития, перестроить мышление в полезное русло. 3 часа осознаний и открытий.

Специалисты фитнес-тура "Равновесие"

​

Елена Тюрина

( фитнес-тренер)

Надежда Турцева

(сертифицированный коуч)

Где это?

Поднебесные Зубья – «мекка» активного туризма Кузбасса.

Так переводится с шорского хребет Тигер-Тыш, который расположен в южной части хребта Кузнецкий Алатау.

Это экологически чистый таежный район, без автомобильных дорог, в 100 км от ближайших промышленных предприятий, расположенный между городами Междуреченск и Абакан.

Турбаза «Казыр» находится на границе Кузбасса и Хакасии, на берегу чистейшей горной порожистой реки, на черничной поляне. Для всех, кто здесь уже побывал, - это место сильнейшей положительной энергетики, место восстановления духовного равновесия, единения с природой.

Здесь минимум удобств, но энергетика этого места с огромным переизбытком скрасит его аскетизм. 

Где живем?

В летних домиках с печным отоплением, по 3 человека в домике.

Постельное белье предоставляется. Полотенце нужно  взять с собой.

Туалеты уличные.  Душей нет.  Баня ежедневно.

Электричество вечером от генератора. Электророзеток в домиках нет.

Как едим?

Едим вкусно!

Питание 3х-разовое, готовится на кухне поварами.

Из-за отсутствия постоянного электричества (отсутствие холодильников), приближено к туристическому.

В рационе: крупы, консервы (мясные и рыбные), овощи.

В термосах всегда имеется кипяток для индивидуальных кофе/чаепитий.

Таежная глубинка встретит вас своими красотами и полным отсутствием каких-либо магазинов, лавок, аптек, сотовой сети, интернета и постоянного электричества

Программа тура:

            1-ый день (четверг)

05.00  сбор на пригородном ж/д вокзале Новокузнецка

05.27  выезд на электричках на Поднебесные Зубья

Знакомство участников с фитнес-туром «Равновесие»

11.00  прибытие на турбазу «Казыр». Расселение

11.30  завтрак

12.00 -13.50  сон час

14.00 обед

14.45 -17.00 Функциональное фитнес-тестирование. Выявление основных психологических и энергетических блоков

17.00 -18.30 баня

19.00 ужин

20.00 -22.00 Практика «Сколько я стою?»

22.30 сон

​

          2- ой день (пятница)

8.00 подъем

8.15- 8.40 зарядка «Бодифлекс»

9.00 завтрак

10.00 - 12.00 теренкур на обзорную площадку.

Практика «Работа со страхами»

13.30. обед

14.00-15.30 дневной отдых. Индивидуальные консультации

15.40 Кинезио -пилатес

16.30.-18.00 баня.  Практика «Очищение»

18.30 ужин

21.00 - 23.30  ночная дискотека «Зумба»/ Игра «Сотворение»

24.00 сон

​

          3-ий  день (суббота)

8.00 подъем

8.15 - 8.40 зарядка

9.00 завтрак

10.00 - 13.00 Практика «Сотвори свою жизнь»

13.30 - обед

14.00- 15.30 дневной отдых. Индивидуальные консультации

15.45 -  кинезио-пилатес

16.45-18.30 баня

19.00 ужин

21.30-23.45  Игра «Сотворение»/  Ночная дискотека

24.00 сон

​

          4-ый  день (воскресенье)

8.00 подъем

8.15 - 8.40 зарядка .Бодифлекс

9.00 завтрак

10.00 - 12.00 теренкур.  Практика «Новая жизнь»

12.00 – 13.00 свободное время. Индивидуальные консультации

13.00- 13.45  обед

14.00 -  выход с базы на электричку

19.15 – прибытие в Новокузнецк

По желанию можно сделать индивидуальные фотосессии (не входит в стоимость тура)

​

Сроки проведения:

 13-16 июня 2019

 20-23  июня 2019

Стоимость: 15000 рублей. При раннем бронировании (до 1 июня): 12500 рублей.

​

Наслаждаемся красотой природы, общением, энергетикой места!